A compulsão alimentar (“binge-eating”) foi caracterizada pela primeira vez ainda nos anos 50 por Stunkard, um proeminente investigador na...

É comum ver pelas redes sociais métodos pseudocientíficos que “personalizam” a dieta e treino de acordo com o somatotipo. Se nos...

Depois de alguns pedidos aproveitei a pausa de Natal e Ano Novo para escrever o primeiro, já disponível online. Dividido em 11 capítulos...

Se as pessoas são péssimas a avaliar o que comem, são piores ainda a estimar o que gastam nas tarefas diárias e em exercício. No estudo...

Um outro indicador que frequentemente encontramos alterado em relação à norma em atletas e entusiastas do fitness é a ureia, que mais uma...

O nosso metabolismo fica "mais lento" à medida que envelhecemos e é mais difícil perder peso? Afirmação comum de ouvir para justificar a...

Um praticante recreativo de musculação vai ao médico, que lhe pede análises de rotina básicas. Entre as quais está a dita “função...

O treino resistido é muitas vezes menosprezado quando o objectivo é perder peso, em favorecimento do treino aeróbio/cardio. Nada poderia...

Exercício aeróbio em jejum para perda de gordura. Este é um dos mitos mais enraizados no mundo do fitness, que terá a sua origem em Bill...

O impacto da pílula anticoncepcional (OC) na composição corporal de uma mulher é um assunto controverso mesmo entre a comunidade...