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ARTIGOS
Ashwagandha no stress e ansiedade: os dados suportam alegações?
A ashwagandha ( Withania somnifera ) tornou-se um dos suplementos mais promovidos no contexto do stress, ansiedade e “redução do cortisol”, frequentemente apresentada como um adaptogénio de eficácia comprovada. Esta narrativa apoia-se num conjunto de ensaios clínicos randomizados (RCTs) e em meta-análises recentes que, à primeira vista, parecem convergir num resultado positivo. No entanto, uma análise mais rigorosa, ao nível que se exige para intervenção clínica, revela um co
Sérgio Veloso
há 5 horas8 min de leitura
“Colesterol: Mitos e Realidade", Dr. Pinto Coelho: a relação entre o colesterol e doença cardiovascular é uma fraude?
O Dr. Manuel Pinto Coelho publicou recentemente o livro “Colesterol: Mitos e Realidade”, que tem divulgado intensivamente nas redes sociais, programas televisivos e vários podcasts em que tem participado. E em todos eles dá grande ênfase na sua argumentação a uma alegada “fraude” de Ancel Keys no seu Seven Countries Study (SCS), posteriormente “desmascarada” por figuras como William Castelli ou George Mann. Esta narrativa é apelativa, simples e disruptiva. Mas é, do ponto de
Sérgio Veloso
há 2 dias3 min de leitura
Magnésio: diferentes tipos têm mesmo diferentes efeitos?
Muito se fala das aplicações específicas de cada sal ou quelato de magnésio. Citrato para obstipação, bisglicinato para sono, malato para fadiga, óxido como forma inferior ou inútil. Um marketing muito difundido, mas quando confrontado com a evidência científica disponível, torna-se claro que estamos perante uma extrapolação excessiva de diferenças farmacológicas para alegações clínicas que não foram adequadamente testadas. Do ponto de vista biológico, independentemente da fo
Sérgio Veloso
há 3 dias7 min de leitura
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