Ebook

Um livro que aborda as principais temáticas relacionadas com a nutrição para emagrecimento e controlo hormonal da composição corporal. 

293 páginas

Referenciado

Conteúdos:

• Composição corporal e avaliação

• Necessidades energéticas individuais

• O tecido adiposo

• Regulação hormonal da massa gorda

• Apetite e mecanismos de regulação

• Restrição de hidratos de carbono

• Dietas hiperproteicas

• Jejum intermitente e crononutrição

• O açúcar e adoçantes não-calóricos

• Taxa de perda e adaptações metabólicas

• Como manter o peso perdido