Um livro que aborda as principais temáticas relacionadas com a nutrição para emagrecimento e controlo hormonal da composição corporal.
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293 páginas
Referenciado
Conteúdos:
Composição corporal e avaliação
Necessidades energéticas individuais
O tecido adiposo
Regulação hormonal da massa gorda
Apetite e mecanismos de regulação
Restrição de hidratos de carbono
Dietas hiperproteicas
Jejum intermitente e crononutrição
O açúcar e adoçantes não-calóricos
Taxa de perda e adaptações metabólicas
Como manter o peso perdido
