Este mito tão enraizado parece resistir à evidência científica, clara em mostrar a ineficácia do trabalho muscular localizado na perda de...

Porque é tão difícil resistir a um craving por certos alimentos? Porque simplesmente não é suposto e a nossa arquitetura cerebral está...

O mito do vinagre de cidra já anda por aí há muito como mais uma mezinha caseira para emagrecer. Não é incomum me perguntarem sobre a...

O ganho de peso e gordura corporal é resultado de uma interacção dinâmica entre o meio e factores inatos, determinados em grande parte...

O que leva as pessoas a fumar? Acreditem ou não, parece que a supressão do apetite é um motivo bastante comum, especialmente entre as...

Uma das perguntas mais frequentes que me colocam é sobre o número de refeições que devemos fazer por dia. Se devemos fraccionar a...

Um novo culto agita este Mundo peculiar em que vivemos, onde o inverosímil de repente se torna a nova tendência. Falo-vos do Bulletproof...

A medicina preventiva anti-aging tem crescido a olhos vistos nas últimas décadas e a Hormona do Crescimento (GH) é uma das suas...

O benefício de beber água com limão em jejum é apenas mais um mito entre tantos, muito enraizado nas correntes naturalistas da medicina e...

Exercício aeróbio em jejum para perda de gordura. Este é um dos mitos mais enraizados no mundo do fitness, que terá a sua origem em Bill...

A ideia de que beber água ajuda a emagrecer é mais um daqueles mitos enraizados sem qualquer suporte científico ou plausibilidade...

O CLA, sigla de ácido linoleico conjugado é um suplemento entre tantos com alegado efeito na perda de peso. A verdade é que apesar de se...

A depressão é uma doença complexa com indissociável componente psicológica e biológica, e causa de elevada morbilidade a nível global....

O impacto da pílula anticoncepcional na composição corporal suscita muitas dúvidas entre as mulheres. Vimos já num post anterior que o...

A corrente da dieta cetogénica, nas suas diversas variantes, ganhou adeptos fervorosos nas últimas décadas que evangelizam pelas redes...

No episódio 1 do podcast, em conversa com a Helena Coelho, falámos sobre a lipoaspiração e as implicações pode trazer na redistribuição...