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Ebook | Nutrição para Emagrecimento e Composição Corporal

Um livro que aborda as principais temáticas relacionadas com a nutrição para emagrecimento e controlo hormonal da composição corporal.


Para adquirir aqui

293 páginas

Referenciado

Conteúdos:

  • Composição corporal e avaliação

  • Necessidades energéticas individuais

  • O tecido adiposo

  • Regulação hormonal da massa gorda

  • Apetite e mecanismos de regulação

  • Restrição de hidratos de carbono

  • Dietas hiperproteicas

  • Jejum intermitente e crononutrição

  • O açúcar e adoçantes não-calóricos

  • Taxa de perda e adaptações metabólicas

  • Como manter o peso perdido



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