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ARTIGOS
Tudo inflama? A banalização da inflamação na nutrição e na saúde
A inflamação tornou-se uma das palavras mais usadas, e menos compreendidas, no discurso contemporâneo sobre saúde. Nas redes sociais e cultura digital, tudo inflama: alimentos, dietas, estilos de vida, emoções, e até respirar já que estamos expostos a inúmeros poluentes ambientais. As pessoas estão todas inflamadas. A dieta é inflamatória. Certos alimentos específicos inflamam silenciosamente e corroem por dentro quem os come. Esta linguagem tornou-se omnipresente, mas profun
Sérgio Veloso
há 3 dias4 min de leitura
Vitamina D: quando medir deixa de fazer sentido
Nas últimas duas décadas, o doseamento sérico da 25-hidroxivitamina D tornou-se um dos exames laboratoriais mais solicitados em cuidados de saúde primários e medicina preventiva ou “integrativa”. Fenómeno que não foi impulsionado por novos ensaios clínicos demonstrando benefícios claros, mas pela progressiva transformação da vitamina D num marcador inespecífico de “saúde global”. O resultado foi a normalização do rastreio em indivíduos assintomáticos e de baixo risco, uma prá
Sérgio Veloso
há 4 dias5 min de leitura
Ashwagandha no stress e ansiedade: os dados suportam alegações?
A ashwagandha ( Withania somnifera ) tornou-se um dos suplementos mais promovidos no contexto do stress, ansiedade e “redução do cortisol”, frequentemente apresentada como um adaptogénio de eficácia comprovada. Esta narrativa apoia-se num conjunto de ensaios clínicos randomizados (RCTs) e em meta-análises recentes que, à primeira vista, parecem convergir num resultado positivo. No entanto, uma análise mais rigorosa, ao nível que se exige para intervenção clínica, revela um co
Sérgio Veloso
30 de jan.8 min de leitura
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